Быстрый завтрак: 3 смузи, которые вы раньше не пробовали
31.05.2019
Как насчёт чего-то тропического и освежающего? С приходом жаркого времени года хочется внести каких-то изменений даже в свой обычный завтрак. А смузи — это отличное решение для такого случая: освежает и насыщает одновременно. К тому же, сейчас доступно много сезонных фруктов, так что с ингредиентами проблем возникнуть не должно!
Смузи из манго, банана и кешью
Ингредиенты (2 порции)
1 большой банан
200 гр замороженных кусочков манго
75 гр кешью (замоченных на ночь)
80 мл облепихового морса
240 мл любого растительного молока
щепотка молотой ванили
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.
Тропический смузи
Ингредиенты (2 порции)
1 банан
150 гр замороженных кусочков манго
150 гр замороженных кусочков ананаса
горсть замороженного шпината
несколько листочков мяты
несколько листочков мелиссы
60 мл кокосового молока
120 мл воды
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.
При необходимости добавьте больше воды.
Смузи из авокадо и миндальной пасты
Ингредиенты (2 порции)
спелый авокадо
1 большой замороженный банан
1 ст. л. миндальной пасты
2 свежих финика
½ ч. л. ванильного экстракта
375-500 мл миндального молока
несколько кубиков льда
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.
При необходимости добавьте больше фиников и / или миндальной пасты.
